俺は自分の練習には必ず効率の良さを考えるようにしている。ただいたずらに時間をかけても1人だからついダラけてしまうかもしれない。キツくてもいいから短時間に凝縮したいと考える。空手の形に呼吸法を取り入れたのも効果を少しでも早めたいからだ。俺は加圧トレーニングのスーツを持っているが、これで筋トレじゃなく形をやるようにしているんだ。そもそも形は身体作りなんだから。筋肉が太くなるわけじゃないが何か効果があると思う。現に加圧してる部分がキツくはなってくるよ。血流を止めているわけだから当然かもしれないけど。筋トレをやっていた時も短時間で追い込む方法はよく使ったね。その方が疲労を次の日に持ち込むこともなく、効果も大きいのは確かだ。20年前にベンチプレスがなかなか上がらないことに悩んでいた時に、そんなやり方を知って実践したんだ。カンタンに100キロ上がるようになった。それから間もなくジムは閉鎖されちゃったけど。
