健康空手

朝起きたらこの指導だからな。寝ていたいし億劫なんだよ。でも始めたらあっという間に活気が出てくる。身体の歪みを取りつつ空手で元気になる。最高じゃねえか！最初は身体の調整。腰周りから。股関節のストレッチをやると股関節から下が軽くなってくるんだ。それから上半身を調整して行く。全身血流も良くなってくるのが自分でも分かる。それから空手の練習だ。基本をやっておしまい。来ている60代女性も入門してからもう3年くらいかな。休まずに毎週通っている。