朝起きたらこの指導だからな。寝ていたいし億劫なんだよ。でも始めたらあっという間に活気が出てくる。身体の歪みを取りつつ空手で元気になる。最高じゃねえか！最初は身体の調整。腰周りから。股関節のストレッチをやると股関節から下が軽くなってくるんだ…
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