久しぶりにゴッチ式トレーニングをやってみた。しばらく筋トレも簡単に済ます程度にしていたからきつかった。腕立て伏せなんか力が入らないんだもん。いきなり力が抜けそうになってな。50過ぎの俺にはシンドイ作業だけど、筋トレから離れてはいけないな、俺…
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